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    大学生心理健康论文

    作者未知
    出处论文网
    时间2006-10-24

     
    教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性意见明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务依据大学生的心理特点有针对性地讲授心理健康知识开展辅导或咨询活动帮助大学生树立心理健康意识优化心理素质增强心理调适能力和社会生活的适应能力预防和缓解心理问题帮助他们处理好环境适应自我管理学习成才人际交往交友恋爱求职择业人格发展和情绪调节等方面的困惑提高健康水平促进德智体美等全面发展加强大学生心理健康教育工作是新?#38382;?#19979;全面实施素质教育的重要举措是高等学校德育工作的重要组成部分这就要求学校对大学生进行心理测试?#27835;?#21644;研究大学生的心理状况开展心理咨询活动教育和引导大学生不断地加强心理?#20998;?#20462;养?#25237;?#28860;为成才打下良好的基础
    那么如何消除他们的心理差距使其顺利成才呢其具体的途径和方法如下
    第一培养良好的人格?#20998;省?#33391;好的人格?#20998;?#39318;先应该正确认识自我培养悦纳自我的态度扬长避短不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力对挫折有正确的认识在挫折面前不惊慌失措采取理智的应付方法化消极因素为积极因素挫折承受能力的高低与个人的思想境界对挫折的主观判断挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界树立科学的人生观积极参加各类?#23548;?#27963;动丰富人生经验
    第二养成科学的生活方?#20581;?#29983;活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律劳逸结合科学用脑坚持体育锻炼少饮酒不吸烟讲究卫生等大学生的学习负担?#29616;أ?#24515;理压力较大为了长期保持学习的效率必须科学地?#25165;?#22909;每天的学习锻炼休息使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑合理用脑适时用脑避免用脑过度引起神经衰弱使思维记亿能力减退
    第三加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构情绪状态锻炼意?#37202;分ʣ纳?#36866;应能力等大学生处于青年期阶段青年期的突出特点是人的性生理在经历了?#29992;?#21457;到成熟的过渡之后逐渐进入活跃状态从心理发展的意义上?#25285;?#36825;个阶?#38382;?#20154;生的多事之秋这是因为经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的?#25215;?#26041;面落后于生理机能的成长速度因而在其发展过程?#24515;?#20813;会发生许多尴尬困惑烦恼和苦闷另?#29615;?#38754;我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期社会情况正在发生复杂和深刻的变化社会竞争日趋激烈生活节奏日益加快科学技术急剧发展这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突例如?#25913;?#19979;岗家庭生活发生变故学习成绩不佳交友失败失恋等这些心理问题如果总是挥之不去日积月累就有可能成为心理?#20064;?#32780;影响学习和生活让学生正视现实学会自我调节保持同现实的良好接触进行自我调节充分发挥主观能动性去?#33041;?a href="http://www.yaup.tw/thesis/List_125.html" title="环境论文" target="_blank">环境努力实现自己的理想目标所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适做到心理健康
    1保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识发展多方面的能力以提高自身素质更好地适应社会发展的需要
    2保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持积极乐观的情绪愉快开朗的心境对未来充满信心和希望当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节?#35782;?#22320;表达和控制情绪做到胜不骄败不馁喜不狂忧不绝

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